LifeATTENTION
Personal Trainer
La mia intervista personale
Cosa intendi per LifeAttention PersonalTrainer?
Intendo affiancare una persona per alcuni giorni per migliorare un aspetto della sua vita che vuole cambiare.
Ad esempio smettere di essere costantemente arrabbiato o preoccupato, curarsi di un mal di schiena che dura da anni, riuscire a dormire svegliandosi rigenerato.
Chi si rivolge a te?
Si rivolgono a me persone che si rendono conto di avere piccoli o grandi disagi che portano con sé da tempo.
Hanno voglia di comportarsi diversamente, o di lasciare andare un dolore fisico.
Da sole non riescono ad uscire da un loop che si ripete senza sosta.
Questi disagi si mantengono con blocchi fisici quasi senza accorgersene.
Quale è il tuo intervento?
Il mio è primariamente un talento. Per me è facile osservare una persona e vedere i suoi blocchi fisici.
Ho strumenti ed esperienza, percezione ed empatia che mi permettono di guidare la persona
ad aumentare l’attenzione a quel blocco, o blocchi. Per me sono chiarissimi, evidenti, palesi
mentre per la persona stessa no. C’è talmente abituata che non ci fa più caso.
La mia osservazione influenzerà l’osservazione della persona.
Diventerà un’osservazione sempre più presente, attenta e trasformativa.
Che significa trasformativa?
Significa che quell’osservazione consapevole porterà a cambiare il blocco.
Quando stai attenta al tuo respiro, già nel momento in cui ci pensi, il respiro cambia, come in questo momento. Ugualmente, se osserviamo consapevolmente un mal di testa o una reazione automatica di agitazione,
possiamo influenzare quel disagio, smetteremo di boccarlo e l’energia che prima era ferma
comincerà a potersi muovere liberamente nel nostro corpo e riequilibrare ciò di cui c’è bisogno.
Questo a che fare anche con i tuoi mæssaggi, vero?
Vero. Il mæssaggio che per me è “accompagnare il corpo a sciogliere blocchi fisici - mentali ed emotivi -
per creare nuovi spazi. Spazi per un nuovo respiro, nuove idee, nuovi entusiasmi, nuovi orizzonti,
nuova attenzione, nuova consapevolezza”
Le mie mani sanno dove agire sul corpo della persona che sto accompagnando in questa esperienza.
Allo stesso modo l’energia che viene liberata sa dove agire per sanare. I nostri corpi sono un insieme infinito di informazioni, possediamo una saggezza innata che non aspetta altro che aver via libera
da quella parte che pretende di mantenere il controllo.
Quindi porterai la persona ad avere una maggiore attenzione. Dirai a parole quel che osservi e le farai i tuoi mæssaggi. Hai anche altri strumenti?
Si. Ognuno è diverso ed unico. Per questo gli strumenti che utilizzerò saranno di vario genere,
per sfruttare al massimo le propensioni dell’individuo. Potrebbe trattarsi di scrivere, disegnare, ballare, esercizi fisici, cucinare, suonare, ma sono solo esempi. Qualsiasi cosa riterrò opportuno utilizzare, in accordo con la persona stessa, diventerà strumento di un percorso di riscoperta.
Riscoprirsi significa fare cose diverse, nuove. In tantissimi casi le persone hanno paura ad uscire dalla proprie abitudini. Posso assicurare, per mia esperienza diretta, che la maggior parte delle volte,
quando finalmente si prende il coraggio di fare il “salto nel vuoto”, c’è una frase che ricorre:
”ma…tutto qui? È così semplice!” solitamente accompagnata da un radioso sorriso.
Immagino saranno giornate piene!
Decisamente giornate piene ma non assillanti! Il rispetto è un tassello fondamentale.
La mia presenza sarà accuratamente calibrata.
E ci sarà del tempo vuoto in cui scegliere in autonomia cosa fare o non fare.
Dove operi?
Come già accennato posso raggiungere la persona nella sua vita e stare fisicamente al suo fianco.
Oppure la persona può raggiungermi nei luoghi a me noti. Può trattarsi di un’unica esperienza o
può diventare un evento a frequenza e durata cadenzata, ad esempio due giorni ogni mese.
Quel che voglio è definire tempi e luoghi con la persona stessa e le proprie necessità.
Tra un intensivo e l’altro la persona torna “nuova” nella vita quotidiana e potrà verificare l’efficacia del lavoro fatto insieme con alcuni “compiti” di attenzione. Un allenamento mirato per continuare ad innalzare la sua attenzione.
Di quale allenamento si tratta?
Ancora una volta tutto è dipendente dalla persona in questione. Tenendo conto delle peculiarità di ognuno
darò suggerimenti di esercizi di respiro, esercizi fisici di svariato genere, esercizi di scrittura o di lettura.
Esercizi di attenzione in alcuni momenti topici della giornata. Auto-massaggi.
Tutte cose che avremo allenato insieme nell’intensivo.
Darò anche indicazioni perché la persona stessa possa crearsi in autogestione l’esercizio che le farà bene.
Uno dei tuoi obbiettivi è anche quello di rendere le persone autonome?
Quello che amo più di tutto in quel che faccio è condividere la bellezza di riscoprire
la responsabilità abbinata all’intensa leggerezza della libertà.
Voglio condividere con le persone la possibilità di gestire i nostri disagi, fisici-emotivi-mentali,
senza creare dipendenza con qualcuno che li risolva per noi.
Più avremo chiari i nostri automatismi, più saremo responsabili e liberi.
tutto comincia da
qui ed ora
